Cure de slabire

Sfaturi pentru a te hrani sanatos intr-o cura de slabire

Totul in viata este fie scump, fie greu. Nu o sa-ti spunem ca e altfel.

Totul are un pret pe care il platesti fie in bani, fie in eforturi.

In aceste conditii, un mod sanatos de a te hrani presupune fie cheltuirea mai multor bani pentru cosul zilnic fie un drum, doua in plus.

Iata cateva sfaturi pe care la oferim celor care tin la propria sanatate:

• Opteaza pentru fructe si legume cumparate din piata
  • Chiar daca ai de facut un drum in plus, merita. Sansele sunt mult mai mari sa cumperi produse “eco” Sfaturi pentru a te hrani sanatos intr-o cura de slabire
    
    August 18th, 2009 | 1 Comentariu

Cura de slabire de 10 zile

Cura de slabire de mai jos tine 10 zile, dar nu trebuie sa fiti descurajata in cazul in care nu pierdeti din kilograme dupa primele 2 zile! Nu va grabiti, iar efectele obtinute cu timpul va vor aduce numai satisfactii.
Dimineata, masa care nu trebuie sarita, puteti servi o cafea sau un ceai nuindulcit, un bol cu cereale si lapte degresat, 1 iaurt simplu sau unul cu fructe si fructe proaspata, cele mai indicate fiind citricele ( acestea va dau energia de care aveti mare nevoie cand incepeti ziua).
La masa de pranz si la cina puteti sa urmati meniul de mai jos:
Prima zi din timpul acestei cure de slabire :
La pranz serviti: salata verde, 100 de grame de carne preparata la gratar, doi-trei cartofi copti, 1 felie de cascaval si o salata de citrice.
Cina: un bol cu supa de legume, piept de pui cu ciupercute, un castravete si un iaurt cu fructe.
Ziua a doua: Cura de slabire de 10 zile

Personalizarea unei cure de slabire

Cum ar arata programul unei cure de slabire perfecte? Ar fi indicat sa ai propriul nutritionist iar programul unei cure de slabire sa fie special creat dupa nevoile tale de scadere in greutate. Pentru cei care au probleme majore cu greutatea si audorinta de a remedia aceasta problema, cel mai indicat le-ar fi un nutritionist personal.
Acesta are timpul si cunostiiltele necesare pentru a te ajuta si el este singurul in masura pentru a lua in calcul toti factorii externi: varsta, o eventuala urmare a unei cure de slabire precedente, starea musculaturii, orarul tau, fisa medicala etc. Studiile arata ca cei care apeleaza la un profesionist reusesc sa slabeasca intr-un timp mult mai scurt iar aceasta pierdere in greutate este de durata, aproape permanenta. Este important de stiut ca orice cura de slabire are efecte atat negative cat si pozitive asupra organismului iar un profesionist va sti sa te “fereasca” de cele negative. Personalizarea unei cure de slabire