Cure de slabire

Cura de slabire soc

Dieta de soc este diferita fata de alte diete care vizeaza acest lucru. Este proiectata pentru 7 zile. Se utilizeaza grasimi echilibrate care combina glucide, proteine, minerale, vitamine care vor reduce talia fara a afecta organismul.Esenta dietei soc consta intr-un aport zilnic de pana la 1000-2000 impartite in 5 mese in timpul saptamanii.

In fiecare zi trebuie sa consumati:

• Vitamine, minerale si oligoelemente obtinute din fructe si legume. Este indicat ca pe zi sa consumati trei tipuri de produse. Este ideal sa consumati intre mese fructe si legume crude, iar la mesele principale sa le gatiti.
• Consumati 100 grame de proteine vegetale si animale ( peste, oua, produse lactate,cereale, fasole, peste, paine, nuci) In aceste tipuri de diete corpul nostru are nevoie de proteine, deoarece acestea protejeaza impotriva slabiciunii musculare.
• Grasimile ajuta la functionarea creierulu, are un efect pozitiv deopotriva asupra pielii si parului. In aceasta dieta este util sa se foloseasca aproximativ 3 linguri de ulei pe zi la salate.
• Carbohidrati si zaharuri veti gasi in 100 grame de paine, sau 20 grame peste, 100 grame de orez, paste sau cartofi
• Zaharul alb trebuie exclus din meniul zilnic.

Aceasta cura de slabire este ideala deoarece pune laolalta toate categoriile de nutrienti necesare functionarii optime a organismului nostru. Este o dieta sanatoasa care va va scapa de kilogramele in plus  si va va pastra sanatosi. Multa bafta !

Cea mai gustoasa cura de slabire

Ce poate fi mai frumos decat sa mananci inghetata pentru a slabi? Este o chestie cat se poate de reala.Noile cercetari au aratat faptul ca inghetata atunci cand este consumata ca fiind parte a unei diete sanatoase, se poate topi tinandu-se departe de grasime, putand ajuta la scaderea in greutate.
Unul din principalele beneficii ale delicioasei inghetate este faptul ca aceasta poate satisface poftele oricui mai mult decat orice alt aliment. Cand ne stabilim noua insine faptul ca nu putem avea ceva, atunci imediat ne vom concentra atentia asupra la ceea ce este interzis, la ceea ce urmareste dorinta noastra si se maresc considerabil sansele de a pierde controlul. Un beneficiu cheie la consumul cu inghetata este cantitatea de calciu pe care o contine. Doar 4 % din femeile peste 50 de ani pot atinge asimilarea corecta a calciului. Aportul mediu de calciu al femeilor este de numai 652 mg. Calciul este un element cheie, si aceasta ipoteza a fost demonstrata intr-un studiu in care persoanele supraponderale care au luat un supliment de calciu au pierdut grasime cu 38% mai mult decat cele care au mancat acelasi meniu redus de calorii fara supliment. O dieta saraca in calciu reduce capacitatea organismului de ardere a grasimilor. Atunci cand aportul este insuficient, celulele de grasime sunt stocate separat si ghici care este rezultatul: se depun exact acolo unde nu ne dorim. Varianta inghetata este cea mai buna. Este bine sa ne orientam la o portie de o jumatate de cana care sa nu contina mai mult de 125 de calorii.Inghetata trebuie consumata fara topping-uri pentru a avea efectul dorit.

Este o varianta delicioasa pentru a avea un aport corect de calciu intr-o zi. Iti ofera inclusiv optimism si veselie deoarece nu te vei simti o victima in fata unei cure de slabire, asa ca, va doresc multa bafta si cat mai multe kilograme in minus!

Cura de slabire cu capsuni

Dieta cu capsuni nu este numai utila, ci, de asemenea foarte delicioasa. Capsunile au mule proprietati utile. Este una din cele mai rapide diete. Poti slabi pana la doua kilograme pe zi. Capsunile reprezinta una din principalele surse de vitamne, inclusiv vitamina C si B5, fier,magneziu,  potasiu, zinc, fosfor, mangan, siliciu, cupru si este foarte bogat in acid folic. Sunt bune in cadrul sistemului digestiv, are un efect diuretic si sudorific. Datorita faptului ca au unc continut suficient de minerale, organismul este curatat si, datorita antioxidantilor incetineste procesul de imbratranire. In medicina populara capsunile sunt utilizate in tratamentul anemiei, hipertensiunii arteriale, ateosclerozei, precum si in hemoragiile uterine. Sa revenim la dieta noastra, iata din ce este alcatuit meniul:

Ziua 1:
MIC DEJUN: un pahar de capsuni, mere verzi, un pahar de lapte degresat sau chefir si o lingura de miere din care se face o salata.
PRANZ: salata de capsuni facuta dintr-un pahar de capsuni, doi castraveti proaspeti, 50 grame carne de pui fiert, sucul unei jumatati de lamaie, o nuca, o lingura de ulei vegetal.
CINA: salata de capsuni alcatuita din: 100 grame cartofi, o ceapa mica, o cana de capsuni, 50 grame de branza de vaci, o jumatate de cana de iaurt, sucul stors de la o jumatate de lamaie.

Ziua 2:
MIC DEJUN: o ceasca de capsuni, o bucatica de paine de secara, un iaurt cu continut scazut de grasime.
PRANZ: trei clatite umplute cu capsuni tocate
CINA: salata de varza cu capsuni alcatuita din: 100 grame de varza proaspata, o ceasca de capsuni, o lingurits de ulei vegetal.

Ziua 3:
MIC DEJUN: o ceasca de capsuni, o bucatcia de paine de secara.
PRANZ: 200 grame pepene galben, o cana de capsuni, o jumatate de banana.
CINA: se fierb 70 grame cartofi,70 grame morcovi, 70 grame varza.

Este o dieta care realizeaza pierderea rapida a kilogramelor in plus, iar pe langa asta este o dieta vitaminizanta, vesela si delicioasa. Multa bafta !