Cure de slabire

Cura de slabire rapida

Cure de slabire - Cura de slabire rapida Pentru echilibrarea propriului metabolism si o digestie mai buna, s-ar recomanda ca aceasta cura de slabire sa nu se adopte in perioada rece deaoarece atunci se gasesc pe piata doar legume fara gust si destul dee putine. Insa, incepand cu primavara, pana toamna tarziu, ati putea sa tineti programul avcestei cure de slabire in fiecare luna. Vedeta acestei cure de slabire este reprezentata de salata de legume, consumata in orice cantitate. Zilnic, beti 2 l de ceai cald din plante medicinale, neindulcit.
Luni in timpul acestei cure de slabire:
Dimineata: suc natural de portocale; 1 ou; 1 felie de paine; 1 iaurt; ceai.
Pranz: peste fiert; salata de legume; ceai cald.
Gustare: 1 iaurt.
Seara: carne de pui fiarta; salata de cruditati; 1 mar; ceai.
Mart:
Dimineata: 1 portocala; lapte cu cereale; ceai.
Pranz: 1 felie de paine, carne de pui fiarta, salata de legume, branza telemea, ceai.
Gustare: salata de morcovi rasi plus telina.
Seara: peste cu legume la cuptor; 1 nectarina; ceai.
Miercuri: Cura de slabire rapida

August 17th, 2008 | 4 Comentarii

Cura de slabire pentru iarna

Cure de slabire - Cura de slabire pentru iarna In timpul acestei cure de slabire, incercati sa va alcatuiti micul dejun, prin rotatie, din urmatoarele alimente:
- ceai sau cafea neindulcite,
- lactate: 1 iaurt cu fructe sau simplu, 200 ml lapte degresat, 2 portii de branza topita, 100 gr branza
- 1 felie de paine, 1 chifla, cereale sau 2 biscuiti
- 1 ou fiert, 1 felie de sunca
- 1 fruct sau 1 pahar cu suc natural de fructe
Pentru mesele de pranz si cina, stabiliti portiile in asa masura incat sa nu va infometati. Puteti lua masa si in oras, cu conditia sa nu uitati de regulile acestei cure de slabire .
Ziua 1
Pranz: morcovi rasi marunt, iepure la cuptor cu ciuperci, spaghete cu sos de rosii, 1 iaurt.
Cina: supa de legume, piept de pui sau 1 felie de sunca, o felie de cascaval, salata verde, 1 felie de paine, 1 fruct.
Ziua 2:
Pranz: 1 felie de paine, 1 ou fiert tare, suc de rosii, branza de vaci, 1 mar copt.
Cina: supa de legume, branza de vaci cu verdeata, 1 felie de paine, 1/2 grapefruit
Ziua 3:
Pranz: piept de pui, 1 felie de paine, salata verde sau spanac, 1 iaurt, 1 portocala.
Cina: ghiveci de legume, 1 ou fiert, 1 chifla, 1 mar.
Ziua 4 in regimul acestei cure de slabire: Cura de slabire pentru iarna

August 16th, 2008 | Comenteaza acest articol...

Cura de slabire pentru un abdomen perfect

Cure de slabire - Cura de slabire pentru un abdomen perfect Perioada acestei cure de slabire este de 7 zile si in acest timp va puteti consuma micul dejun clasic, insa mai puteti face anumite schimbari adaugand branza proaspata de vaci, cereale si fructe de sezon.
Micul dejun al acestei cure de slabire consta in:
- 1 felie de paine sau doua chifle unse cu unt ori cu branza topita,
- 1 cana de lapte degresat ori 1 iaurt cu fructe,
- 1/2 de grapefruit sau 1 pahar cu suc natural de citrice
- 1 ceasca de cafea ori de ceai, ambele neindulcite.
In ceea ce priveste pranzul si cina, regulile acestei cure de slabire propun:
Luni:
Pranz: 1 felie de paine, tzatziki, escalop de vitel, caise.
Cina: branza proaspata, 1 conserva de peste, 1 nectarina.
Marti:
Pranz: file de peste copt in folie de aluminiu, o felie de paine, cartofi natur,
Cina: ficatei de pui, branza, paste cu ciuperci si rosii, fructe de sezon.
Miercuri, ziua 3 din programul acestei cure de slabire: Cura de slabire pentru un abdomen perfect

July 17th, 2008 | 1 Comentariu

Categorii

Articole Recente

Cura de slabire rapida

Cura de slabire pentru iarna

Cura de slabire pentru un abdomen perfect

Retete de slabit

Comentarii recente

Arhiva

Categorii

Articole Recente