Cure de slabire

Cura de slabire cu mamaliga

Exista multe lucruri comune in opinia celor care doresc sa scape de kilogramele in plus. Locul intai este ocupat de reducerea consumului de dulciuri, urmat de renuntarea la consumul de paine. Cu renuntatul la dulciuri sunt perfect de acord, dulciurile din comert nu sunt tocmai sanatoase, insa cu renuntatul la paine partial. Ok, nu o mai consumam, insa trebuie sa o inlocuim cu ceva si am gasit acest ingredient. Cura de slabire cu mamaliga chiar functioneaza. Este usor de tinut si nu va infometati. Iata cum arata aceasta dieta:
Mic dejun: Cafea, un bol de cereale integrale
Gustarea de dimineata: o banana
Pranz: Mamaliga cu branza si o lingurita de smantana
Gustarea de dupa amiaza: o salata de cruditati sau un ou fiert
Cina: Carne la cuptor cu mamaliguta

Exista si cateva alimente pe care trebuie sa le evitati. Iata care sunt acestea: fructe confiate, prajeli, castraveti, fast food, mezeluri si  bauturi carbogazoase

Este o dieta pe termen scurt, garanteaza pierderea a 3 kilograme intr-o saptamana si este usor de tinut. Puteti combina tipurile de branza si carne astfel incat sa nu va plictisiti. Avantajul este ca nu veti simti ca nu veti mai consuma paine si va veti obisnui mult mai usor deoarece nu va veti infometa. Daca decideti sa optati pentru aceasta cura de slabire va doresc mult succes!

O saptamana de cura de slabire

Ziua 1 din timpul acestei cure de slabire:
Micul dejun: 1 portocala sau 1 pahar de suc natural de portocale, 200 ml iaurt sau 1 cana de lapte, 1 feliuta de paine neagra unsa cu putin unt, ceai ori cafea - neindulcite
Pranz: salata de varza, gratar de vitel, 1 iaurt, 1 felie de paine plus prune uscate
Cina: omleta cu casaval degresat, suc de tomate, spanac, 1 para
Ziua 2:
Micul dejun: cereale cu lapte, 1 kiwi sau 1 portocala, cafea sau ceai neindulcit
Pranz: orez cu ciuperci plus salata de varza rosie asezonata cu lamaie si sare, 2 clementine, 40 g de branza de vaci
Cina: supa de legume, 1 felie de paine, salata de rosii plus fasole boabe, iaurt de fructe, sunca sau jambon
Ziua 3 de pe perioada acestei cure de slabire: O saptamana de cura de slabire

Cura de slabire sanatoasa

Sanatatea ar trebui sa fie prioritatea noastra insa de cele mai multe ori, anumite aspecte cotidiene ne obliga sa uitam de acest lucru.
Iata planul unei cure de slabire care ar trebui tinuta de fiecare.
Luni:
- Micul dejun: 1 ceai cald indulcit cu miere de albine, 1 briosa, 1 iaurt degresat.
- Pranzul: peste fiert, salata de sfecla, iaurt, compot de fructe.
- Cina: friptura de vitel cu piure de cartofi, 1 mango sau 1/2 ananas.
Marti:
- Micul dejun: ceai cald neindulcit, 1 pahar de lapte, 1 felie de paine prajita, cascaval, compot din fructe.
- Pranzul: piept de pui la gratar, morcov ras cu zeama de la o lamaie, 1 vanata umpluta, 1 pahar de lapte.
- Cina: salata orientala, 1 para sau un l fruct.
Miercuri pe perioada unei astfel de cure de slabire sanatoase: Cura de slabire sanatoasa