Cura de slabire pentru iarna
In timpul acestei cure de slabire, incercati sa va alcatuiti micul dejun, prin rotatie, din urmatoarele alimente:
- ceai sau cafea neindulcite,
- lactate: 1 iaurt cu fructe sau simplu, 200 ml lapte degresat, 2 portii de branza topita, 100 gr branza
- 1 felie de paine, 1 chifla, cereale sau 2 biscuiti
- 1 ou fiert, 1 felie de sunca
- 1 fruct sau 1 pahar cu suc natural de fructe
Pentru mesele de pranz si cina, stabiliti portiile in asa masura incat sa nu va infometati. Puteti lua masa si in oras, cu conditia sa nu uitati de regulile acestei cure de slabire .
Ziua 1
Pranz: morcovi rasi marunt, iepure la cuptor cu ciuperci, spaghete cu sos de rosii, 1 iaurt.
Cina: supa de legume, piept de pui sau 1 felie de sunca, o felie de cascaval, salata verde, 1 felie de paine, 1 fruct.
Ziua 2:
Pranz: 1 felie de paine, 1 ou fiert tare, suc de rosii, branza de vaci, 1 mar copt.
Cina: supa de legume, branza de vaci cu verdeata, 1 felie de paine, 1/2 grapefruit
Ziua 3:
Pranz: piept de pui, 1 felie de paine, salata verde sau spanac, 1 iaurt, 1 portocala.
Cina: ghiveci de legume, 1 ou fiert, 1 chifla, 1 mar.
Ziua 4 in regimul acestei cure de slabire: Cura de slabire pentru iarna
Luni, ziua 1 din planul acestei 
Se spune ca numai alimentele bogate in calorii si lipide ar fi gustoase, insa aacest lucru bu este adevarat. Daca iti doresti sa pierzi in greudate nu e nevoie decat sa adopti programul unei