Cure de slabire

Cura de slabire soc

Dieta de soc este diferita fata de alte diete care vizeaza acest lucru. Este proiectata pentru 7 zile. Se utilizeaza grasimi echilibrate care combina glucide, proteine, minerale, vitamine care vor reduce talia fara a afecta organismul.Esenta dietei soc consta intr-un aport zilnic de pana la 1000-2000 impartite in 5 mese in timpul saptamanii.

In fiecare zi trebuie sa consumati:

• Vitamine, minerale si oligoelemente obtinute din fructe si legume. Este indicat ca pe zi sa consumati trei tipuri de produse. Este ideal sa consumati intre mese fructe si legume crude, iar la mesele principale sa le gatiti.
• Consumati 100 grame de proteine vegetale si animale ( peste, oua, produse lactate,cereale, fasole, peste, paine, nuci) In aceste tipuri de diete corpul nostru are nevoie de proteine, deoarece acestea protejeaza impotriva slabiciunii musculare.
• Grasimile ajuta la functionarea creierulu, are un efect pozitiv deopotriva asupra pielii si parului. In aceasta dieta este util sa se foloseasca aproximativ 3 linguri de ulei pe zi la salate.
• Carbohidrati si zaharuri veti gasi in 100 grame de paine, sau 20 grame peste, 100 grame de orez, paste sau cartofi
• Zaharul alb trebuie exclus din meniul zilnic.

Aceasta cura de slabire este ideala deoarece pune laolalta toate categoriile de nutrienti necesare functionarii optime a organismului nostru. Este o dieta sanatoasa care va va scapa de kilogramele in plus  si va va pastra sanatosi. Multa bafta !

Cea mai gustoasa cura de slabire

Ce poate fi mai frumos decat sa mananci inghetata pentru a slabi? Este o chestie cat se poate de reala.Noile cercetari au aratat faptul ca inghetata atunci cand este consumata ca fiind parte a unei diete sanatoase, se poate topi tinandu-se departe de grasime, putand ajuta la scaderea in greutate.
Unul din principalele beneficii ale delicioasei inghetate este faptul ca aceasta poate satisface poftele oricui mai mult decat orice alt aliment. Cand ne stabilim noua insine faptul ca nu putem avea ceva, atunci imediat ne vom concentra atentia asupra la ceea ce este interzis, la ceea ce urmareste dorinta noastra si se maresc considerabil sansele de a pierde controlul. Un beneficiu cheie la consumul cu inghetata este cantitatea de calciu pe care o contine. Doar 4 % din femeile peste 50 de ani pot atinge asimilarea corecta a calciului. Aportul mediu de calciu al femeilor este de numai 652 mg. Calciul este un element cheie, si aceasta ipoteza a fost demonstrata intr-un studiu in care persoanele supraponderale care au luat un supliment de calciu au pierdut grasime cu 38% mai mult decat cele care au mancat acelasi meniu redus de calorii fara supliment. O dieta saraca in calciu reduce capacitatea organismului de ardere a grasimilor. Atunci cand aportul este insuficient, celulele de grasime sunt stocate separat si ghici care este rezultatul: se depun exact acolo unde nu ne dorim. Varianta inghetata este cea mai buna. Este bine sa ne orientam la o portie de o jumatate de cana care sa nu contina mai mult de 125 de calorii.Inghetata trebuie consumata fara topping-uri pentru a avea efectul dorit.

Este o varianta delicioasa pentru a avea un aport corect de calciu intr-o zi. Iti ofera inclusiv optimism si veselie deoarece nu te vei simti o victima in fata unei cure de slabire, asa ca, va doresc multa bafta si cat mai multe kilograme in minus!

Dependenta de zahar. Cura de slabire fara zahar

Simtiti nevoia sa rontaiti intr-una cate ceva? Sunteti suparate si tot ce va poate ameliora starea este o ciocolata? Sunteti o persoana sedentara, iar toata ziua langa calculator sta o sticla de suc acidulat? Concluzia: sunteti dependente de zahar. Mai mult de jumatate din populatie la nivel global sufera de acest lucru.
Cu aceasta dieta puteti pierde aproximativ 10 kilograme in 4 saptamani. Dupa masa in mod normal continutul de zahar creste , iar insulina are rolul de a stopa acest proces. In momentul unui consum in exces de zahar, insulina nu isi mai poate face efectul, se produce dezechilibru si apare diabetul zaharat. Daca va decideti sa reduceti consumul de zahar veti avea mult mai multa energie, iar activitatile fizice vi se vor parea mult mai usoare. Principiul de baza al acestei cure de slabire este renuntarea la tot ce inseamna dulce timp de trei zile. In urmatoarele zile pe langa meniul zilnic adaugati o salata de fructe, o portie de compot, orice desert sanatos.

In aceste zile trebuie sa tineti cont de urmatoarele lucruri:
1: Nu adaugati zahar in mancare sau bauturi.
2: Consumati cafea, ceai, lapte si apa.
3: Nu consumati sosuri din comert.
4: Mesele trebuie sa fie mici, dese si regulate, avand la baza carnea si ouale.
5: Evitati sucurile, energizantele si nectarul.
6: Evitati prajelile si nu adaugati faina in mancare pentru a ii da consistenta mai densa.
7: Evitati fast food-urile si restaurantele chinezesti, datoriat faptului ca aceste au la baza prepararea retetelor cu ajutorul dressing-ului.
8: Cititi cu atentie etichetele de pe ambalajele alimentelor pe care le cumparati pentru a stii exact ce contin, altfel veti avea surprize neplacute.
9: Daca sunteti hipoglicemici, atunci o lingurita de miere dimineata pe stomacul gol este o sursa importanta de zahar.
10: Evitati consumul de indulcitori artificiali.

Este o dieta care va va reda energia de care aveti nevoie. Nu veti mai simti senzatia de oboseala si veti decide sa iesiti in oras cu prietenii dupa o zi de munca in loc sa leneviti pe canapea la televizor. Multa bafta si astept pareri de la voi.