Cure de slabire

Cura de slabire cu ciocolata

Ce poate fi mai frumos? In conditiile in care ciocolata este un aliment interzis in aproape toate dietele, aparitia ei in rolul principal alaturi de paste si popcorn ca ajutor in pierderea kilogramelor reprezinta sfidare, insa functioneaza.Fiecare zi este la fel, nu exista o zi de proteine, zi de carbohidrati, schema este aceeasi.Puteti diversifica doar sosurile, tipurile de paste si fructele.Iata cum arata cea mai gustoasa dieta:

-Micul dejun: fructe proaspete, salata de fructe, 4 tablete de ciocolata sau fructe de padure cu iaurt si 2 tablete de ciocolata cu lapte.

-Gustarea de dimineata: floricele de porumb sau fructe

-Pranzul:  salata,peste la cuptor,rosii, branza de vaci sau salata de legume.

-Gustarea de dupa-amiaza:  floricele de porumb, baton vegetal sau coctail din fructe obtinut din: o jumatate de banana, o piersica sau alte fructe la alegere cu un un pahar de lapte degresat.

-Cina: 100 g fettuccine cu sos de rosii,busuioc si usturoi, salata, legume innabusite

-Gustarea de seara:  floricele de porumb, 2 tablete de ciocolata neagra.

Pe langa acestea consumati apa minerala sau apa plata cel putin 1,5 l pe zi.

Alimentele ce trebuiesc evitate sunt urmatoarele: bauturi alcoolice, sare, zaharuri, uleiuri, fructe uleioase, alimente prajite, produse lactate, carne rosie, nuci si seminte, cofeina, bauturi racoritoare carbogazoase, snacks-uri neautorizate (chips-uri, junk food) , bomboane, caramele, frisca, prajituri si placinte.

In concluzie iata o dieta alcatuite din spaimele tuturor dietelor: ciocolata, paste si popcorn. Consumul acestora dovedeste faptul ca organismul are multa nevoie de energie, pe care o gasim in ciocolata, cat si in paste.Ciocolata reprezinta energia cu care ne incepem ziua, iar pastele contin carbohidratii de care ne ferim intotdeauna, fara sa stim ca acestia sunt absolut necesari inainte de a depune efort fizic, oferind substratul energetic optim pentru sedinta de fitness, deci avem energie, mancam ceea ce ne place cel mai mult si slabim. Nu e minunat? Bafta multa! Astept parerile voastre.

Cura de slabire rapida

Pentru echilibrarea propriului metabolism si o digestie mai buna, s-ar recomanda ca aceasta cura de slabire sa nu se adopte in perioada rece deaoarece atunci se gasesc pe piata doar legume fara gust si destul dee putine. Insa, incepand cu primavara, pana toamna tarziu, ati putea sa tineti programul avcestei cure de slabire in fiecare luna. Vedeta acestei cure de slabire este reprezentata de salata de legume, consumata in orice cantitate. Zilnic, beti 2 l de ceai cald din plante medicinale, neindulcit.
Luni in timpul acestei cure de slabire:
Dimineata: suc natural de portocale; 1 ou; 1 felie de paine; 1 iaurt; ceai.
Pranz: peste fiert; salata de legume; ceai cald.
Gustare: 1 iaurt.
Seara: carne de pui fiarta; salata de cruditati; 1 mar; ceai.
Mart:
Dimineata: 1 portocala; lapte cu cereale; ceai.
Pranz: 1 felie de paine, carne de pui fiarta, salata de legume, branza telemea, ceai.
Gustare: salata de morcovi rasi plus telina.
Seara: peste cu legume la cuptor; 1 nectarina; ceai.
Miercuri: Cura de slabire rapida

Cura de slabire Keto

In principiu, aceasta cura de slabire numita si cura de slabire ketogenica este dedicata in totalitate culturistilor sau oamenilor care au sportul in sange. Multi nutritionisti afirma ca programul acestei cure de slabire nu este foarte greu de urmat si il recomanda tuturor.
Glucidele si carbohidratii prezenti in alimentatia noastra zilnica secreta substanta numita insulina (numit de altfel hormon de “depozit”) in pancreas. Se stie ca organismul foloseste insulina in depozitarea aminoacizilor si glicogenului in muschi iar acest lucru ajuta la pastrarea si transformarea excesului de calorii in organism sub forma de grasimi.
Urmatoarea schimbare care are loc in organismul nostru pe perioada acestei cure de slabire se refera la o crestere a nivelului de catecolamine (substante cu rol esential in lupta impotriva stresului si in plus contin hormoni hormoni “mobilizatori” care ajuta la depunerea grasimilor), cresterea nivelului de cortizol si amplificarea numarului de hormoni de crestere.
In acest moment, organismul realizeaza ca nu mai are resurse de carbohidrati (glucide) utile in arderile interne si in felul acesta incepe sa caute o noua sursa de energie. Drept urmare, se ajunge la arderea grasimilor depozitate in organism.
Acest proces se numeste cetoza si reprezinta o stare patologica creata de excesul de cetona din organismul uman. Cura de slabire Keto