Cure de slabire

Sfaturi pentru a te hrani sanatos intr-o cura de slabire

Totul in viata este fie scump, fie greu. Nu o sa-ti spunem ca e altfel.

Totul are un pret pe care il platesti fie in bani, fie in eforturi.

In aceste conditii, un mod sanatos de a te hrani presupune fie cheltuirea mai multor bani pentru cosul zilnic fie un drum, doua in plus.

Iata cateva sfaturi pe care la oferim celor care tin la propria sanatate:

• Opteaza pentru fructe si legume cumparate din piata
  • Chiar daca ai de facut un drum in plus, merita. Sansele sunt mult mai mari sa cumperi produse “eco”
  • Atentie la comerciantii care vand produse de import - NU ei sunt tinta ta ci taranii cu produse romanesti. Uite ca exista si un plus la agricultura de subzistenta din Romania - probabilitatea ca produsele romanesti sa fie tratate cu pesticide sau ingrasaminte non-organice in timpul cresterii e mult, mult mai mica.
• Fa-ti pastele acasa din grau integral ecologic
  • Pare un pic mai greu dar odata ce te inveti… nu mai reprezinta o problema
• Renunta la branzeturile de supermarket
  • Indreapta-te spre branzeturile din lapte nefiert de capra sau oaie
  • Evita branzeturile din lapte de vaca
• Nu folosi zahar sau alti indulcitori
  • Pare mult mai greu decat este de fapt. Propune-ti si o sa reusesti. Pentru “dulce” gasesti suficiente fructe.
• Mananca legume si fructe crude
  • Renunta la a praji sau a cali! Legumele crude au textura si consistenta diferite, de ce sa nu te bucuri de ele? Daca ai prajit legumele… totate vor fi exact la fel: moi si imbibate in grasime.
• Cumpara si mananca doar produse proaspete
  • Sa mergi la cumparaturi in fiecare zi este putin peste mana dar pentru a te hrani sanatos trebuie sa renunti la vizita saptamanala la supermarket. Efectul asupra gustului mancarii si asupra sanatatii tale este foarte evident.