Cure de slabire

Slabeste dupa sarbatorile de paste

Dupa trecerea sarbatorilor cand majoritatea din noi au facut excese alimentare este timpul sa ne revenim la forma initiala. Aceasta cura de slabire va va ajuta garantat. Iata cum arata aceasta:

Ziua 1:
Mic dejun: Ceai negru, 2 biscuiti si o banana.
Pranz: O salata de cruditati compusa din ridichi, praz si salata verde.
Cina: un broccoli la abur, 150 grame branza feta.

Ziua 2:
Mic dejun: Ceai negru, 2 biscuiti, un mar si un fresh de portocale.
Pranz: Salata de cruditati la fel ca in ziua precedenta.
Cina: 100 grame piept de pui la gratar cu salata verde.

Ziua 3:
Mic dejun: Ceai negru, 2 biscuiti si o portocala.
Pranz: 100 grame peste la gratar si salata verde.
Cina: salata de morcovi, telina si mar.

Ziua 4:
Mic dejun: Ceai negru, 2 biscuiti si un grapfruit.
Pranz: Un iaurt simplu si 100 grame de piept de pui la gratar.
Cina: Salata de cruditati.

Ziua 5:
Mic dejun: Ceai negru, 2 biscutiti si o banana.
Pranz: un cartof copt cu branza de vaci si o jumatate de lingurita de unt.
Cina: supa crema de broccoli, dovlecei sau rosii.

Aceasta este o dieta pe termen scurt, asa ca nu este recomandat sa o urmati mai mult decat este conceputa, deoarece nu asigura necesarul nutrientilor pentru organismul nostru pe termen lung. Multa bafta!

Cura de slabire reusita? Iata solutia

Ne deranjeaza kilogramele in plus, dorim sa slabim, insa ne impiedicam de cele mai multe ori de propria noastra persoana si de propria noastra gandire.

1:Traim intr-o epoca a vitezei, in care nu mai avem rabdare cu noi insine, iar daca decidem ca vrem sa slabim, dorim rezultate la fel de rapide. Media ne ofera o multitudine de diete in care dupa cateva zile ne sunt promise multe kilograme pierdute, astfel incat organismul nostru va fi dat peste cap, asta pe langa efectele secundare care pot fi ireversibile. Trebuie sa avem in vedere faptul ca dorim sa slabim pentru ca vrem sa ne simtim bine in propria piele, si nu pentru un eveniment, pentru o persoana sau pentru un loc de munca, iar kilogramele pe care le pierdem sa nu le punem inapoi.

2:Dorim sa slabim, in general ,, de maine”, pentru a mai avea o zi in care putem infuleca orice. Problema este ca in momentul in care scapam de sub control e greu sa ne mai putem abtine. In dimineata urmatoare vom manca la fel de mult, iar seara ne vom aminti faptul ca trebuia sa ne apucam de dieta.

3: Ne simtim neajutorati si ne victimizam teribil. Am auzit persoane spunand ca a fi la dieta inseamna ca esti privat de tot ceea ce e mai bun, adica de mancare, ceea ce consider a fi aberant. Avem pretentia ca datorita tehnologiei care avanseaza in permanenta, ne ridicam si noi ca mentalitate, insa acest aspect lasa mult de dorit.

4: Pentru unele persoane un regim alimentar inseamna tot. Este total gresit. Pe langa asta trebuie sa facem miscare, pentru un efect garantat. Altfel nu putem avea o silueta tonifiata sub nici o forma.A ajunge la o greutate normala este un proces in care trebuie sa avem in vedere mai multe lucruri.

Trebuie sa avem rabdare, sa ne construim o motivatie pentru a rezista regimului alimentar si sa facem exercitii fizice. Pentru a reusi, aceste trei elemente trebuie sa fie permanent in interdependenta. Multa bafta !

Ce inseamna curele de scurta durata

Cu totii visam la o forma fizica de invidiat. Mass-media ne ofera o gama larga de modele la care toata lumea tinde sa ajunga. Apar in presa diverse cazuri de persoane care dupa cure de slabire drastice ajung la spital cu probleme grave de sanatate, si ma refer aici chiar la vedetele pe care le idolatrizam. ,,Orice lucru are un risc” spunea cineva in presa intr-un interviu. Trebuie sa ne gandim daca intr-adevar merita, asta e tot ce conteaza. Este important sa aratam bine, si cu totii sunt de acord cu acest lucru, chiar si medicii, insa planul trebuie facut cu cap.
Cele mai multe persoane se decid sa tina cure de slabire drastice de scurta durata in speranta ca se vor produce minuni. Da, asa e, se vor produce minuni, insa in paralel si dezastre. Nu este normal ca dintr-odata sa mananci numai mere sau numai iaurt, si am dat aici doua exemple cat se poate de banale. Organismul are nevoie de o gama larga de nutrienti pentru a functiona corect, iar lucrul acesta putina lume il intelege.
Intr-adevar dupa o astfel de dieta se slabesc multe kilograme, insa apar alte efecte secundare cum ar fi stari de slabiciune, ameteli, somnolenta, implicit dificultatea intreprinderii activitatilor zilnice obligatorii. Acestea sunt efectele pe termen scurt. Daca aceste diete sunt repetate de mai mult de 2-3 ori in 5 luni sau sunt tinute mai mult decat este recomandat, se vor instala prin urmare efectele secundare pe termen lung.
Carentele care se pot instala vor distruge starea generala a organismului. Anemii, hipotonii musculare, slabiciune articulara, acestea sunt numai cateva din aceste efecte care pot aparea.

Concluzia este ca momentul in care decidem sa tinem o cura de slabire trebuie sa fie o poarta spre schimbarea stilului de viata spre unul sanatos si bogat in nutrienti. Starea de bine a organismului se va reflecta si in exterior, lasand in ochii celorlalti o persoana optimista si cu chef de viata. Multa bafta tuturor!