Cure de slabire

Opinia medicilor legata de curele de slabire

In ultimele decenii medicina a inceput sa ofere un ajutor din ce in ce mai substantial celor care isi doresc sa slabeasca intr-un mod echilibrat si sanatos. S-au depus multe eforturi pentru imbunatatirea obiceiurilor alimentare, insa majoritatea nutritionistilor simplifica mult prea mult abordarea hipocalorica a regimului alimentar, abordare ce sustine ca daca dorim sa slabim trebuie sa mancam mai putin si sa facem exercitii fizice. Acesti nutritionisti nu iau in considerare capacitatea organismului uman de a se adapta si de a-si echilibra substantele nutritive. Abordarea nu ar trebui sa fie atat de exhaustiva, ci ar trebui sa se insiste pe legaturile efective dintre alimente si pe reactiile biochimice pe care acestea le declanseaza in corpul nostru.
O dovada stiintifica a beneficiilor aduse de dieta bazata pe combinarea alimentelor se poate gasi in cateva din cercetarile existente privind locuitorii din zonele mediteraneene. Intre acestia incidenta afectiunilor cardiovasculare si obezitatii este mai mica.
Metabolismul carbohidratilor, precum si metabolismul grasimilor bune si proteinelor sunt elemente cruciale in orice regim sanatos. Aportul de carbohidrati, care declanseaza secretia de insulina reprezinta factorul cheie intr-o dieta sanatoasa. Prin selectarea carbohidratilor conform influentei acestora asupra nivelului zaharurilor din sange putem controla secretia de insulina din corp. astfel influentam luarea sau pierderea in greutate. S-au publicat multe studii privind efectele benefice ale selectiei de carbohidrati in functie de indicii lor glicemici. Respectand aceste criterii putem monitoriza procesele noastre metabolice, secretia de insulina, rezistenta la insulina, in concluzie putem evita obezitatea si diabetul.
Daca respectam principiile de combinare ale alimentelor ne vom imbunatati starea de sanatate considerabil. Este bine de stiut ca proteinele stimuleaza secretia de glucagon, un hormon care reduce indirect grasimile din corp. De exemplu grasimile din peste pot reduce nivelul grasimilor din sange.
Nu in ultimul rand hranirea trebuie safie o activitate care sa ne faca placere. De aceea un regim corect trebuie sa tina cont de 4 elemente: alimentatie, sanatate, modul de a gati si aspect placut.
Aceasta este parerea lui Lucka Kostajnsek, medic diabetolog, despre o dieta echilibrata si o alimentatie sanatoasa.

Sa nu uitam faptul ca aspectul fizic este in interdependenta cu ceea ce mancam, asa ca e timpul sa ne schimbam modul de gandire si stilul de viata. Este esential pentru a fi frumosi. Multa bafta !