Cure de slabire

Cura de slabire pentru toti

Alimentele permise in regimul acestei cure de slabire sunt foarte gustoase si sanatoase, fiind recomandate si dupa ce aceasta curta de slabire s-a sfarsit.
Conceptul oricarei cure de slabire schimba perceptia oamenilor asupra vietii si asdupra regimului alimentar urmat pana in momentul acela.
Reguli generale: nu folositi mult ulei, cumparati vase antiaderente pentru a micsora cantitatea de ulei folosita, consumati legume fierte in abur sau crude. De asemenea, carnea ar trebui pregatita la cuptor, gratar sau fiarta, asezonata cu legume. Cu zeama ramasa plus cateva legume va puteti pregati o supa delicioasa pentru masa de seara.
Intre mesele principale programati-va cate o gustare (fructe sau legume).
Ziua 1 in timpul acestei cure de slabire:
Mic dejun: 1 felie de paine prajita, 1 iaurt si afine.
Pranz: salata de legume, branza de vaci, mazare, 1 kiwi.
Cina: somon afumat stropit cu zeama de lamaie si piper, orez fiert si salata de spanac.
Gustare: 1 mar si branza de capra.
Ziua 2
Mic dejun: ceai sau cafea neindulcite, lapte degresat, branza de vaci cu smantana si salata de fructe.
Pranz: piept de curcan, 1 felie de paine prajita, 1 mar.
Cina: piept de pui cu garnitura de orez, salata de rosii cu ceapa si supa de legume cu crutoane.
Gustare: dimineata- 1 mar sau 1 banana, dupa amiaza- 1 felie de paine cu unt
Ziua 3
Mic dejun: 1 cafea, lapte cu cereale.
Pranz: piept de pasare la gratar, 1 felie de paine prajita, 1 portocala, 1 ceasca de ceai.
Cina: pui cu orez, salata verde, broccoli fiert,
Gustare: 1 fruct
Ziua 4 din regimul acestei cure de slabire:
Mic dejun: 1 ou fiert, 1 cana de lapte.
Pranz: 1 sandvis cu piept de pui si 1 rosie, 1 cana de ceai.
Cina: orez cu legume fierte.
Gustare: dimineata- doi biscuiti, dupa amiaza- 1 felie de paine si conserva de peste.
Ziua 5
Mic dejun: cafea, o ceasca de lapte, o briosa cu unt,
Pranz: 1 felie de paine neagra, gratar de piept de pasare si salata de rosii cu ceapa.
Cina: paste cu piept de pui, salata de cruditati plus porump fiert.
Gustare: 1 mar.
Ziua 6
Mic dejun: cafea, cereale cu lapte.
Pranz: 1 felie de paine, piept de pui, cascaval si 1 rosie (sandvis)
Cina: orez fiert, supa de legume, salata de rosii,
Gustare: dimineata- doua felii de ananas, dupa amiaza- 1 conserva de peste si 1 felie de paine prajita.
In ultima zi a acestei cure de slabire puteti sa va delectati cu unu dintre meniurile de mai sus.