Cure de slabire

Cura de slabire pentru o silueta perfecta

Solutia e la indemana oricui: mancare sanatoasa consumata la ore fixe, capabila sa-i furnizeze organismului tot ce are nevoie pentru a fi plin de vitalitate. Un trup slabit are periculoasa tendinta de a acumula o cantitate mai mare de grasime dupa incetarea unei cure de slabire drastice. Sfatul nostru ar fi sa mancati cat mai sanatos, multe fructe si legume, carne, lactate, oua, fainoase si daca se poate, cat mai putine mancaruri de tip fast-food. Nu uitati de lichide - apa, sucuri de fructe, ceai. Renuntati complet la bauturile carbogazoase. Iar daca observati ca regimul de viata sanatos nu da rezultate dupa numai o saptamana de la incepere nu renuntati la el. Minunile cer timp asa ca ar trebui sa aveti rabdare! Iata un exemplu de alimentatie pentru bunul mers al oricarei cure de slabire :

Luni in timpul acestei cure de slabire:
Dimineata: suc natural de portocale; 1 ou fiert tare; 1 felie de paine; 1 iaurt; ceai neindulcit.
Pranz: peste fiert; salata de legume; ceai; 1 portocala.
Gustare: iaurt.
Seara: pui fiert sau la gratar; salata de legume; 1 mar; ceai.

Marti:
Dimineata: 1 portocala; lapte cu cereale; ceai.
Pranz: pui fiart; salata de legume; 1 felie de paine; branza de vaci cu verdeata; ceai.
Gustare: salata din morcovi plus telina, 1 ou fiert, ceai.
Seara: peste cu legume la cuptor; 1 piersica; ceai.

Miercuri:
Dimineata: 2 mandarine; branza topita; 1 ceasca de iaurt; 1 felie de paine.
Pranz: salata de legume; omleta cu ciuperci; 1 felie de paine; ceai.
Gustare: 2 mere.

Joi:
Seara: 1 ou fiert; salata de legume fierte; 1 portocala.
Dimineata: o nectarina sau piersica; cereale fara zahar; 1 pahar de lapte.
Pranz: piept de pui cu salata de legume; branza; 1 felie de paine; 1/2 ceasca de smantana.
Gustare: 1 portocala.
Seara: creveti; salata de legume; 1 felie de ananas; ceai.

Vineri pe perioada acestei cure de slabire:
Dimineata: suc natural de portocale; 1 ou fiert; 1 felie de paine; iaurt; ceai cald.
Pranz: carne de vita fiarta; 1 felie de paine; iaurt cu fructe.
Gustare: 1 mar.
Seara: gratar de pui; salata de legume; ceai.

Sambata:
Dimineata: 1 portocala; cereale; 1 cana cu lapte.
Pranz: cascaval; salata de legume; 1 felie de paine; 1 ceasca de iaurt.
Gustare: 1 piersica.
Seara: ficat de pasare fript; salata de varza; 1 mar; ceai.
Duminica la sfarsitul acestei cure de slabire:
Dimineata: 1 ou fiert tare; branza de vaci, 1 chifla; ceai.
Pranz: conserva de peste, 1 rosie, 1 felie de paine, cascaval.
Gustare: 1 portocala.
Seara: pui fiart sau la gratar; salata de legume; 1 para sau alte fructe de sezon; ceai.