Cure de slabire

Activitati zilnice care slabesc

Si activitatile zilnice pe care le detestam au un rol. Pe langa gradul de utilitate ele pot slabi. De cate ori va ganditi cu tristete la faptul ca aveti de facut curatenie in casa ati gasit o multitudine de motive in urma carora sa concluzionati faptul ca nu aveti timp si aveti lucruri mult mai importante de facut? De cate ori ati fost invitati la o plimbare cu rolele ati motivat refuzul datorita temperaturii de afara? Ideal este sa va faceti un plan zilnic astfel incat sa aveti activitati utilitare si activitati care va fac placere de asemenea.

Iata cateva din activitatile ambelor categorii mentionate anterior:

Aranjarea patului:
Obisnuiti-va sa faceti paturile in casa in fiecare dimineata. Dati drumul la muzica si nu ignorati aceasta activitate, deoarece arde aproximativ 136 de calorii.

Dansul:
Asteptati o saptamana intreaga pentru a merge in club in weekend sa dansati. De ce oare o catalogati ca pe o activitate de weekend nu inteleg. Puteti dansa oricand. Va puteti duce la un curs de dans sau puteti dansa o ora pe zi pur si simplu in casa. Puteti arde aproximativ 200 de calorii intr-o ora.

Urcatul scarilor:
Locuiti la etajul 8? De fiecare data luati liftul, este evident. Ce-ar fi daca ati face doua din turele sus-jos pe scari in fiecare zi? Aceasta actiitate este echivalenta cu pierderea a 220 calorii.

Innotul:
Dupa o zi de munca ce ziceti de o sedinta de relaxare la piscina? Innotul pune in lucru toti muschii trupului. Este placut, foarte sanatos si relaxant. In urma unei sedinte de o ora de innot pierdeti aproximativ 350 de calorii.

Datul cu aspiratorul in casa:
Este o activitate stresanta pentru toata lumea, insa arde destul de multe calorii. O ora de dat cu aspiratorul este echivalenta cu arderea a 238 calorii.

Bowling:
Va distrati cu prietenii, faceti concursuri,puneti mize, faceti echipe si slabiti. Este o activitate foarte placuta la sfarsit de zi care va aduce pierderea a 215 calorii intr-o ora.

Plimbatul catelului:
Aveti un catel pe care il iubiti enorm, insa va e lene sa il plimbati de multe ori pentru ca e frig afara, sunteti obositi, ploua sau aveti altceva de facut. Ganditi-va ca orice placere este insotita de obligatii. Pe langa faptul ca sunteti alaturi de animalutul vostru, va puteti juca cu el afara si puteti face alergari care iti vor aduce si tie un beneficiu: pierdeti aproximativ 400 de calorii intr- o ora.

E important ca in fiecare activitate care nu va face placere sa gasiti beneficii. Sper ca informatiile pe care vi le-am impartasit v-au ridicat moralul si v-au ajutat sa intelegeti faptul ca orice castig necesita sacrificii.Important este sa fiti opmisti si sa va vizualizati scopul. Al Pacino scria in cartea autobiografica urmatoarele: ,,Viata nu este frumoasa. Viata poate fi frumoasa.” Multa Bafta!