Sfaturi pentru a te hrani sanatos intr-o cura de slabire


broccoliTotul in viata este fie scump, fie greu. Nu o sa-ti spunem ca e altfel.

Totul are un pret pe care il platesti fie in bani, fie in eforturi.

In aceste conditii, un mod sanatos de a te hrani presupune fie cheltuirea mai multor bani pentru cosul zilnic fie un drum, doua in plus.

Iata cateva sfaturi pe care la oferim celor care tin la propria sanatate:


Alaptarea- cura de slabire

In mod sigur esti o mamica fericita cand iti tii bebelusul in brate insa kilogramele in plus nu reprezinta chiar o mare bucurie si de aici incep toate problemele tale.
Este firesc ca dupa o sarcina de 9 luni sa te schimbi insa aspectul exterior n-ar trebui sa te ingrijoreze deoarece in scurt tim, cu putina ambitie si un program nutrional bine stabilit, lucrurile vor reveni la normal. Pentru a scapa de aceasta probleme nutritionistii au gasit cele mai eficiente solutii. Una dintre cele mai eficiente este reprezentata de cura de slabire prin alaptare.
Asadar nu trebuie sa te infometezi sau sa faci nu stiu cate exercitii fizice ci trebuie doar sa-ti alaptezi copilasul si sa mananci sanatos. Pe parcursul sarcinii se ard in jur de 300 calorii pe zi in timp ce prin alaptare numarul acestora creste la 500. De asemenea, alaptarea ajuta uterul sa revina la dimensiunile normale intr-un timp scurt,
Daca sunteti de parere ca aceasta cura de slabire prin alaptare este eficienta dati-mi de stire.

1 Comentariu

Cura de slabire Keto

Cure de slabire - Cura de slabire KetoIn principiu, aceasta cura de slabire numita si cura de slabire ketogenica este dedicata in totalitate culturistilor sau oamenilor care au sportul in sange. Multi nutritionisti afirma ca programul acestei cure de slabire nu este foarte greu de urmat si il recomanda tuturor.
Glucidele si carbohidratii prezenti in alimentatia noastra zilnica secreta substanta numita insulina (numit de altfel hormon de “depozit”) in pancreas. Se stie ca organismul foloseste insulina in depozitarea aminoacizilor si glicogenului in muschi iar acest lucru ajuta la pastrarea si transformarea excesului de calorii in organism sub forma de grasimi.
Urmatoarea schimbare care are loc in organismul nostru pe perioada acestei cure de slabire se refera la o crestere a nivelului de catecolamine (substante cu rol esential in lupta impotriva stresului si in plus contin hormoni hormoni “mobilizatori” care ajuta la depunerea grasimilor), cresterea nivelului de cortizol si amplificarea numarului de hormoni de crestere.
In acest moment, organismul realizeaza ca nu mai are resurse de carbohidrati (glucide) utile in arderile interne si in felul acesta incepe sa caute o noua sursa de energie. Drept urmare, se ajunge la arderea grasimilor depozitate in organism.
Acest proces se numeste cetoza si reprezinta o stare patologica creata de excesul de cetona din organismul uman. Cura de slabire Keto

Comenteaza acest articol

Cure de slabire Powered by WordPress | Cure de slabire | Blue Weed by Blog Oh! Blog | Entries (RSS) and Comments (RSS). Parteneri: Team building, teambuilding altfel | Rochii de mireasa, rochii de seara si rochii de ocazie